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"魔女の一撃"注意報! "Witch's Shot" Warning!

「魔女の一撃」とは急性腰痛、いわゆるぎっくり腰のことです。

気温の下降と年末年始の疲労が重なり、急に腰を痛めて来院される方が増えています。この時期のぎっくり腰は、炎症性のものより大腰筋の引き攣りによるものが多く、その場合は冷やさずに温めることで改善します。

下のイラストを見てわかるように、大腰筋は背骨の前に付いている筋肉なので、腰や背中だけではなく、足の付け根やお腹の治療も欠かせません。鍼灸治療院セラキュアではお灸ホットストーンを使用して大腰筋をしっかりと温めますが、ご自宅では足湯や腰湯で骨盤の深部まで熱を浸透させてみてください。

大腰筋の引き攣りの原因の多くは、冷えと歩行不足と姿勢の問題です。フローリングの床を裸足で歩いたり、デスクワークで股関節を一日中曲げ続けている方はこの季節、魔女の一撃に要注意です。日々の足湯、レッグウォーマー、腹巻きなどで大腰筋が冷えないようにガードしてくださいね! 

"Witch's shot" means acute back pain.

After the busy holiday season, as the temperature drops, we see more patients attacked by a wicked witch on their back. They usually are not from inflammation, but, a crump of the psoas major muscle. Most of the times, warming up the psoas muscle alleviates the pain dramatically.

Because the psoas muscles, as you see on the picture, are attached in front of the spine, working on your front side including the groin area is very important. Theracua Acupuncture Clinic uses moxa and hot stones to loosen up the psoas majors. At home, foot or hip bath sends warm blood to the psoas majors.

The common reasons the psoas majors become tight are the incorrect posture, cold feet, or/and lack of walking. If you sit all day, and walk on the floor without sox, the risk of getting the shot from the witch is high. Please keep doing foot bath, wearing leg warmers and Haramaki (belly warmer) whole winter!

大腰筋
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テーマ: 健康 -  ジャンル: ヘルス・ダイエット
by Theracua Staff  at 11:46 |  健康ニュース |  comment (0)  |  trackback (0)  |  page top ↑
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