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妊活イベント、大盛況にて終了!

さて、先日ブログでもご案内した有楽町ルミネにあるWIRED CAFE FITにて行われました妊活イベント、大盛況にて終了しました!
参加して下さったみなさま、本当にありがとうございました。

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最初の1時間は、東洋医学についてや女性の基礎体温をベースにした周期の説明、また周期にあわせてどのようなエクササイズをして過ごすと良いのか、などのレクチャー。内容盛りだくさんで、1時間があっというまに過ぎてしまいました!

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その後はCOGで40分ほど心地よい汗をかきました。自転車は何気なく乗ってらっしゃる方も多いと思いますが、使う筋肉を意識することによって効果はまったく違ってきます! 

最後は大腰筋のストレッチや、COGでアップした骨盤内の血流を維持するためのポイントマッサージなどでリラックスして終了しました。

妊活中の方だけでなく、健康で充実した人生を送るためと言ってはおおげさなようですが、私たち女性の体は理解してあげるだけで日々とっても過ごしやすくなります。

こちらのイベントは今のところ不定期ですが、また開催される場合はブログでも随時お知らせしますので、ぜひみなさんお友達やご家族お誘いの上一度参加してみて下さいね!
テーマ: 健康管理 -  ジャンル: ヘルス・ダイエット
by Theracua Staff  at 14:43 |  イベント・ワークショップ |   |  trackback (0)  |  page top ↑
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