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紫陽花の季節

そろそろ梅雨の時期に入りそうな今日この頃ですが、じめーっと暗い天気の中、心を和ませてくれるのが
紫陽花ですね♪
学名はハイドレンジア。「水の容器」という意味だそうです。いかにも梅雨の風物詩にぴったりですね

そんな紫陽花ですが、当院待合室にも一足早く咲いています♪

いつもアレンジをして下さっている華道家の島田光和さんです。今回はアクセントにブルーベリーも入って、とても可愛らしいです。

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当院にお越しの際は、色彩鮮やかな紫陽花たちをどうぞごゆっくりご鑑賞くださいね
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テーマ: 健康管理 -  ジャンル: ヘルス・ダイエット
by Theracua Staff  at 10:45 |  セラキュアからのお知らせ |   |  trackback (0)  |  page top ↑

嬉しいお便り

当院で出産に向けて体調を整えられていた患者様に男の子の赤ちゃんが誕生しました!
とても可愛い写真とお手紙を頂きました!

*******
セラキュアのみなさま
みなさま、お元気ですか?
先日、無事に長男を出産しましたので、ご報告をしたくメールを送らせて頂きました。
予定日より2週間も早く誕生しましたが、体重は3,502g、身長52.5cmと、ビッグな男の子です。
突然の破水から3時間30分後には生まれてきてくれたので、かなりスピーディーな出産となりました。

これも、しっかり妊娠中にケアをして頂いたお蔭です!本当にありがとうございました。
また自宅へ戻りましたら、改めてお礼に伺います。
取り急ぎご報告まで。
それでは、どうぞみなさまお体を御自愛ください。
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*******

ご出産おめでとうございます。
セラキュアのスタッフ一同より、心よりお祝い申し上げます。

初産で3時間30分のご出産とは、かなりスムーズです!
健康な母体が楽な出産に繋がるのだと、患者さんからのご報告を頂くたびに思いを新たにします。




テーマ: 健康管理 -  ジャンル: ヘルス・ダイエット
by Theracua Staff  at 16:55 |  患者様の声 |   |  trackback (0)  |  page top ↑

5月29日、ルミネ有楽町でお待ちしています!

イベントのお知らせです。

WIRED CAFE <> FITとセラキュアのコラボレーションイベントを下記日程にて開催します! 

現在、不妊治療中の方やお友達など、ご興味のある方はどなたでも参加できるイベントとなっております。完全予約制で、各回20名の定員となっておりますので、ご希望の方はお早めにお申し込みの程お願い致します。皆様のご参加お待ちしております!

*当イベントの詳細等は下記URLよりご覧頂けます。

【日時】5月29日(火)①12:00~14:00 ②14:30~16:30
【場所】WIRED CAFE <> FIT @ルミネ有楽町店
【内容】”妊活”~基本編~


東洋医学の観点から「からだ」と「こころ」をケアして、心身共に「健康」を実感していただきます。
現在妊活中の方、将来赤ちゃんを迎えるための準備を始めたい方だけではなく、冷えや吹き出物、生理不順等の婦人科疾患でお悩みの方など、全ての女性に向けたスペシャルプログラムです。
自分でできる体質チェックとその改善方法、自宅でできる骨盤運動とストレッチ、骨盤内の血流をあげるセルフマッサージ法等を丁寧に解説します。また基礎体温をモニターしながら、女性ホルモン周期に合わせた最適なCOG®の活用法もご紹介。その後、最新のアトラクション型フィットネスのバイクエクササイズCOG®の「SLOW SLOW KAHALA」で理想的な有酸素運動を行い爽快な汗をかいて頂きます。


【ご予約・お問い合わせ】
WIRED CAFE <> FIT @ルミネ有楽町店
TEL:03-5222-1771
URL:http://www.wiredfit.jp/yurakucho/
テーマ: 健康管理 -  ジャンル: ヘルス・ダイエット
by Theracua Staff  at 11:57 |  イベント・ワークショップ |   |  trackback (0)  |  page top ↑

ハイヒールは身体に悪い?後編

こんにちは。春真っ盛り!ですね。
「ハイヒールは身体に悪い?」の後編をお届けします



ヒールを履く女性たちは履かない女性に比べると短くてより強引な歩き方で歩いており、また足は絶えず曲がった、親指の尖った状態にあった。この動きのパターンは彼女たちがハイヒールを脱いで裸足で歩いても続いていた。

ふくらはぎの筋繊維は短くなり、また対照群に比べるとより大きい負担がふくらはぎにかかっていた。コントロール群の滅多にヒールを履かない女性たちは、特にアキレス腱を含む腱群に負荷をかけたり伸展しながら歩いていた。しかしヒールを履く女性たちは主に筋肉のみを使って歩いていた。


「歩行中に、筋肉と腱の長さはおおよそ同じ長さになる。腱は伸びた時に伸縮性が高まり、足が地面に着いた時に跳ね返る様に元に戻ります。腱は筋肉より効率の良いばねなのです。」

「従ってすでに短くなっているふくらはぎの筋肉に負荷をかけたり伸縮させて、ヒールを履く女性たちは非効率的に歩いている。フラットシューズを履く人と同じように歩くためにより多くのエネルギーを必要とし、おそらく筋疲労も起こしている。」

この発見によってはっきりとした問題点が見えてきた、しかしながら、だから何だというのだろう?ふくらはぎの筋繊維が短くなり歩行中に腱を使わないということが大きな問題なのだろうか?たとえばルブタンのハイヒールが大好きな女性にとって??

生体力学者にとってこの問題は答えることが難しいとクロニン博士は認める。
美的感覚は科学の範疇外だ。しかし、そこには怪我の危険性がある。

「ヒールを履いて歩く時の大きな筋肉の負荷は、ストレス性障害を引き起こしやすいと私たちは考えています。」

このリスクはヒールを履く女性達がぺたんこ靴やスニーカーに履き替えても引き続き残ります。仕事中いつもヒールを履いている女性達の足のポジションは、足の構造や靭帯を楽にするため変化しています。そこでクロックスやスニーカーに履き替えると足にとってはまた新しい環境となり、怪我のリスクを高めます

もしあなたがヒール靴を履き、筋肉や靭帯の状態も気にかけるのであれば、博士のアドバイスは簡単だ。

可能な限り足に楽な靴を履き、ハイヒールは週に1、2回にしておくこと。もしそれが難しいならば、机に座っているような時はできる限りハイヒールを脱ぐ事、だそうだ。



ハイヒールを履くと足の筋肉や腱の問題だけではなく、骨盤の位置も前に倒れて身体全体のアンバランスに繋がっていきます。
セラキュアでは骨盤を正しい位置に戻す調整やエクササイズの指導も行っていますのでお気軽にご相談ください。
by Theracua Staff  at 09:37 |  美容ニュース |   |  trackback (0)  |  page top ↑
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