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思うツボ その1.「ツボは見えない」

東洋医学では、鍼灸や指圧の治療にツボを使います。ツボの本当の名前は「経穴=けいけつ」と言います。薬剤師が複数の薬を調剤するように、鍼灸師は複数のツボを組み合わせてハリやお灸や指で刺激をして治療をします。

ほとんどのツボは、「経絡=けいらく」という気の流れのラインに沿ってあります。経絡が線路で、経穴が駅という感じでしょうか�d��

このツボというのは、慣れていないとなかなか場所がわかりません。鍼灸師はツボを覚えていないと国家試験に受からないので、400個くらいのツボを全部覚えています。よく全国の鉄道と駅名を暗記してスラスラ言える天才少年少女がおりますが、鍼灸の学生はあれを大人になってからやらされるわけですね。 とってもハードでした~ : )  

で、ツボですが、場所を覚えたからといって、見えるようになるわけではありません。
見えたらどんなに楽だろうと思いますが、見えません。

見えないツボですが、だんだん触ってわかるようになってきます。人体にたくさん触っていると、ツボの位置を指先で感じ取れるようになります。見た目にはわからなくても、ちょっと凹んでいたり、硬かったり、冷たかったり、温かかったり。。。

ツボの面白いところは、十円玉の大きさくらいの範囲内で、体調によって位置が移動することです。妊婦さんが出産間近になって胎児が下がってきたときに、足にある「三陰交」という婦人科系のツボも少しずつ位置が下がってきたりもします。(この三陰交については、またあらためて記事を書きますね。)

ツボは目には見えませんが、自分の体をあちこち指先でゆっくり圧してみると、「あ!ツボにはまった!」と感じる場所がいくつかあるはずです。多くの場合、実際のツボの位置と一致していますので、痛気持ち良い~と感じるくらいに刺激してみてください。その後に目を閉じて自分の体をゆっくりと心の目でスキャンしてみると、肩が少し楽になっていたり、頭痛が和らいでいたり、足のむくみが軽くっているなど、思わぬ変化を見つけられるかもしれません。 

特に頭、肘から下、膝から下には、全身のバランスを調整できるツボが集中していますので、ご自分のカラダが喜ぶツボを発見してみてくださいね!



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テーマ: 健康 -  ジャンル: ヘルス・ダイエット
by Theracua Staff  at 10:33 |  東洋医学よもやま話 |  comment (0)  |  trackback (0)  |  page top ↑

不妊症と食生活 その1「血糖値と女性ホルモン」

生殖機能に関する栄養学は、なかなかしっかりとした研究データがありませんでしたが、ここ数年、海外の研究論文などで不妊症と栄養についての報告を多く目にするようになりました。

いくつかお役に立てそうな情報を、このブログで順次ご紹介していこうと思います。

第一回目は血糖値と不妊症の関係です。

血糖値というと糖尿病を連想しますが、じつは生殖ホルモンと大きな関連があります。

食べ物のほとんどは消化されてグルコースという糖になり、膵臓から分泌されるインスリンの力を借りてエネルギーとして細胞で消費されます。摂取される糖分が多すぎると、細胞がインスリンに反応しない状態になってしまうことがあり、「インスリン抵抗性が高い状態」または「高インスリン血症」と呼ばれています。

インスリン抵抗性が高くなってしまうと、女性の生殖機能に大きなインパクトを与えることがわかっています。血中のインスリンが多い状態が続くと男性ホルモンが増えてしまい、卵巣と下垂体の働きが乱されて、妊娠しづらくなります。高いインスリン抵抗性は、多嚢胞性卵巣症候群(PCOS)や自然流産の原因である可能性も高いと指摘されています。

ではどうすれば良いのか!? 

それは、食生活を変えるのです!

一言で言えば、「糖尿病用の食生活をする」ことです。インスリン抵抗性を改善すれば、男性ホルモンの産生を低くすることができることができます。
カロリーを低めに抑えること。
マーガリンやショートニングなど、トランス脂肪酸を使用したものを食べない。
精製食品、加工食品を避ける。
玄米や全粒粉を使ったパンなどで炭水化物を摂取する。
これらのことで血糖値を安定させ、膵臓のインスリン分泌を抑えることができます。血中のインスリン量が少なくなると、細胞のインスリンへの感受性が高まり、男性ホルモンの分泌が抑制されます。

生理不順、排卵障害、質の高い卵子ができないなど、卵巣機能に由来する不妊症に悩んでいる方は、思い切って食生活を改善してみることをおすすめします! 

テーマ: 健康 -  ジャンル: ヘルス・ダイエット
by Theracua Staff  at 09:39 |  妊活応援ニュース |  comment (0)  |  trackback (0)  |  page top ↑

分娩時間1時間でした! 1-hour labour!

セラキュアで治療を受けている患者さんが、クリスマスイブに出産したばかりの赤ちゃんを連れて訪ねて下さいました。
とってもかわいいルカちゃんは、現在生後3週間。元気な笑顔の男の子ですso-go

12月24日の深夜に陣痛が始まり、朝6時30分に病院に行き、朝7時30分には産まれたというスピード出産! 一人目の時にたっぷり切れてしまった会陰も、今回はまったく切れずに済んだそうです。�s�[�X

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鍼灸治療院セラキュアではマタニティ治療を通して、むくみや腰痛、便秘など妊婦さん特有の辛さを取り除きながら、気の流れを整えるツボを選んで鍼やお灸を施します。また、35週くらいから骨盤周辺の靭帯や会陰周辺に出産のための特別なお灸やマッサージをすることで、多くの患者さんがスムースで素早い出産に成功されています。この他にも妊娠の初期から出産のための体作り、つわり、流産予防、逆子の治療など、妊娠中のトータルケアを行っています。

One of our patients visited us today with her baby boy born last Christmas Eve!
Luca-chan is a very healthy three-week old with the cutest smile.so-go

Her labour started in the midnight of Christmas Eve, She went to hospital at 6:30 in the morning and then, Luca-chan was born just an hour later, at 7:30 am. What a quick labour! When she had a first child, her perineum was torn a lot, but, this time it was fine without cut.�s�[�X

At Theracua Acupuncture Clinic, we provide our original maternity treatment with acupuncture and bodywork from the early stage of pregnancy to prevent miscarriage, and symptoms like morning sickness, swelling, back pain, and constipation. A breech baby can also be treated with a very high chance of success!
From the 35th weeks of pregnancy we start giving special moxa and massage treatment to softening ligaments and muscles around the pelvis and the perineum in order to achieve easy and speedy birth.

テーマ: 健康 -  ジャンル: ヘルス・ダイエット
by Theracua Staff  at 13:10 |  患者様の声 |  comment (0)  |  trackback (0)  |  page top ↑

"魔女の一撃"注意報! "Witch's Shot" Warning!

「魔女の一撃」とは急性腰痛、いわゆるぎっくり腰のことです。

気温の下降と年末年始の疲労が重なり、急に腰を痛めて来院される方が増えています。この時期のぎっくり腰は、炎症性のものより大腰筋の引き攣りによるものが多く、その場合は冷やさずに温めることで改善します。

下のイラストを見てわかるように、大腰筋は背骨の前に付いている筋肉なので、腰や背中だけではなく、足の付け根やお腹の治療も欠かせません。鍼灸治療院セラキュアではお灸ホットストーンを使用して大腰筋をしっかりと温めますが、ご自宅では足湯や腰湯で骨盤の深部まで熱を浸透させてみてください。

大腰筋の引き攣りの原因の多くは、冷えと歩行不足と姿勢の問題です。フローリングの床を裸足で歩いたり、デスクワークで股関節を一日中曲げ続けている方はこの季節、魔女の一撃に要注意です。日々の足湯、レッグウォーマー、腹巻きなどで大腰筋が冷えないようにガードしてくださいね! 

"Witch's shot" means acute back pain.

After the busy holiday season, as the temperature drops, we see more patients attacked by a wicked witch on their back. They usually are not from inflammation, but, a crump of the psoas major muscle. Most of the times, warming up the psoas muscle alleviates the pain dramatically.

Because the psoas muscles, as you see on the picture, are attached in front of the spine, working on your front side including the groin area is very important. Theracua Acupuncture Clinic uses moxa and hot stones to loosen up the psoas majors. At home, foot or hip bath sends warm blood to the psoas majors.

The common reasons the psoas majors become tight are the incorrect posture, cold feet, or/and lack of walking. If you sit all day, and walk on the floor without sox, the risk of getting the shot from the witch is high. Please keep doing foot bath, wearing leg warmers and Haramaki (belly warmer) whole winter!

大腰筋
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by Theracua Staff  at 11:46 |  健康ニュース |  comment (0)  |  trackback (0)  |  page top ↑

うれしい訪問! Surprise guests!

あけましておめでとうございます。セラキュアは5日からフル稼働しています!  
今日は昨夏に出産するまで通ってきてくださっていた患者さんが、5ヶ月になった赤ちゃんと一緒に突然訪ねてきてくださいました。ガッチリ骨太の元気な男の子を順番に抱っこさせていただいて、一同感激! 母乳で栄養を吸い取られて少しお痩せになっていたお母さんですが、とっても幸せそうでした。「セラキュアのおかげで。。」なんて嬉しいお言葉もいただき、私たちも元気をたっぷりいただきました。
今年もこんなハッピーな笑顔をもっと見られるようにしよう!と、モチベーションが高まり、素敵な一年のスタートとなりました。
今年が皆さんにとっても、素晴らしい一年になりますように!

A woman, who gave birth last summer, surprise-visited Theracua to show us the baby today. We were super exited to hold the chunky baby boy in our arms. The mother has lost some weight from breast feeding, but, seemed very happy. She told us she was thankful for us, and the kind words fueled our motivation to see more happy faces this year!
We wish this year will be a wonderful year to you!

kaji
by Theracua Staff  at 21:24 |  患者様の声 |  comment (0)  |  trackback (0)  |  page top ↑
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